Compleet Vitaal: een leven lang aandacht om een lang leven te genieten

Je vitaal voelen is meer dan alleen gezond zijn.

Ieder mens is anders. Er is geen standaard methode om vitaal te worden en te blijven.
Het start met bewustwording, wat vindt jij vitaal en wat wil jij kunnen.
Daarna kun je gaan kijken wat je nu doet en wat je zou kunnen veranderen om jouw doel te bereiken.

Zoek naar veranderingen die geleidelijk doorgevoerd worden, en je net zo lang vol kunt houden tot er nieuwe routines ontstaan.
De kunst is om dingen te zoeken die je zonder veel moeite aan je dagelijkse levensstijl toe kunt voegen of vervangen.

Naarmate je ouder wordt zul je meer moeten doen om Vitaal te blijven.
Bewegen is één ding maar er zijn ook andere dingen die je kunnen helpen om Vitaal te worden en te blijven.
Deze zijn onder te verdelen in drie groepen; bewegen, ontspannen en het lichaam.

Compleet Vitaal is bedoeld om je inspiratie te geven en je te helpen om Vitaal te blijven.
Met informatie, hulpmiddelen en een forum om ervaringen te delen.

Hartelijk welkom.