Meditatie

We leven in een maatschappij waar stress en een grote hoeveelheid informatie onderdeel zijn van het dagelijkse leven. Het tot rust komen is het daarom moeilijk om te realiseren en je zult er bewust tijd voor vrij moeten maken om dit te doen. Mediteren kun je leren. Het begint bij het vrijmaken van tijd en een moment voor jezelf te kiezen. Een belangrijke techniek om een neutraal gevoel te creëren is de EFT techniek (Emotional Freedom Techniques).
Ook de directe omgeving speelt een rol bij het goed kunnen mediteren. Denk daarbij het elimineren van zaken die je kunnen storen of het creëren van een prettige sfeer door licht, geur of andere zaken die je als prettig ervaart.